黒汁 効果なし

黒汁はダイエットに効果なしなのか

黒汁 効果なし

株式会社メディアハーツから販売されている「黒汁」は、体内に溜まっている不純物を取り除くためのデトックス効果を持った健康食品です。美容家の住谷杏奈氏がプロディースしていることで有名で、ヤシガラ活性炭と赤松炭、籾殻由来の炭末色素といった3つの炭が配合されていることが特徴です。食品としての炭の摂取は、活性炭による解毒等の治療行為として医師からも勧められるほど、有効性の高い成分として有名です。これら3つの炭は、体内の毒素や脂肪を吸着して体内に放出する働きを持つことで知られ、クレンズダイエットとして芸能人等の間で話題となっています。腸内環境が整うことで新陳代謝がアップし、ダイエットにつきものの肌荒れ等を防ぐことが可能です。その他、発酵した黒ショウガや黒酢など、9種類の「黒」とついた野菜や果物等の素材により、脂肪の燃焼効果と冷え性対策も可能な食品でもあります。250種類以上の植物や果物由来の成分も含まれており、ビタミンやミネラル、食物繊維やアミノ酸など、栄養素が豊富に含まれています。植物性の乳酸菌が含まれているため、善玉菌を効率良く増やすことができ、健康効果も高い食品となっています。黒糖や玄米で味付されているため、水やぬるま湯につけるだけで手軽に摂取できます。見た目は炭を細かく砕いたブラックコーヒーのような色で、匂いとしては玄米に近いものです。この食品を使ったダイエット法としては、朝昼晩の3食のうち1食を置き換える方法が話題となっています。ただ、完全に食事を置き換えるのではなく、食事の量を減少した上で、残りを黒汁で補う方法や、飲み方や食べ方を変える方法もあります。1ヶ月程度続けることで、デトックス効果や健康面での改善が期待できます。継続して続けられている人の意見として、甘すぎない味で飲みやすい、アレンジレシピが多数掲載されているなどの意見がありました。一方で、炭や黒糖などの味や色が合わない人や、逆にお腹の調子が悪くなるといった体質により、断念した人もいました。ダイエットとしては効果なしという人もいますが、普段の食生活を変えずに黒汁も飲用する、あるいは1週間程度経っても効果が出ないという人が多くを占めました。公式サイトでは、ヨーグルトやアイスに黒汁を混ぜた具体例が掲載されていますが、変化をつけるための工夫であり、毎日実践するとかえってカロリーが増えてしまいます。他の食品と合わせて摂取するなど、工夫が必要とされます。

 

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